Welkom!
Mijn naam is Genette Brakenhoff. Ik ben gespecialiseerd verpleegkundige en holistisch coach. Mijn praktijk is gevestigd in Castricum.
Het thema Adem is de rode draad in mijn leven.
Ruim 20 jaar mocht ik als gespecialiseerd Verloskunde & Gynaecologie verpleegkundige getuige zijn van de geboorte van wellicht duizenden baby’s die hun eerste ademteug namen.
Als gespecialiseerd longverpleegkundige en hartrevalidatiecoördinator in het ziekenhuis, begeleid ik in deze fase van mijn leven chronisch zieken met een longaandoening (COPD en Astma) en Hart- & Vaatziekten.
Adempatronen
We ademen de hele dag en nacht door, gemiddeld zo’n 20.000 keer. Dit proces verloopt automatisch en wordt allemaal geregeld door het autonome zenuwstelsel. Een onbewust proces dat bewust beïnvloed kan worden.
Helaas zie ik regelmatig dat mensen een verkeerd adempatroon hebben, onder andere te hoog, te veel, te snel en mondademhaling. Dit kan zich manifesteren in zowel fysieke, mentale en emotionele klachten. Vermoeidheid, een laag energielevel, neerslachtigheid en gebrek aan grip op het leven zijn veelgehoorde klachten.
Van Ervaring tot Passie in Leefstijl & Vitaliteit
Vanuit mijn jarenlange ervaring heb ik gezien hoe lastig het is voor veel mensen om blijvend gedrag te veranderen, als er niet ook naar de onderliggende oorzaken werd gekeken.
Je hoort steeds meer over het belang van een goede ademhaling, maar het onderwerp blijft nog vaak onderbelicht bij de preventie en herstel van ziekte en het optimaliseren van gezondheid en vitaliteit. Zodoende ben ik me gaan verdiepen in leefstijl & vitaliteit en ademwerk.
Ik behaalde mijn diploma Integraal Leefstijl & Vitaliteitscoach in 2022 (MARK Academy voor Leefstijl & Vitaliteit).
Eind 2023 heb ik de opleiding tot Holistisch ademcoach afgerond (Herleva Ademcoach opleiding) en ben ik mega-enthousiast geraakt om deze kennis met jou te delen. Vanuit mijn eigen behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en het begeleiden van anderen in hun ontwikkeling is Long Time Ademcoaching ontstaan.